רפלקסים ושיטת פלדנקרייז

הקדמה

מהו רפלקס, מהי תנועה לא רצונית, מהו רצון, מהו רצון חופשי, מודעות, כאב ושיטת פלדנקרייז.

הספר הראשון של משה פלדנקרייז עוסק באומנות לחימה ג'יו ג'יטסו והגנה עצמית כתב משה ב-1931. הספר מלמד תרגולות על פי אלי גיא של תנועות אוטומטיות להגנה מעיין רפלקס מעובד.

הגדרה

היגב הוא תגובה לא רצונית של הגוף על גירוי, כגון סגירת העפעף בתגובה על ראייה של עצם זר המתקרב לעין. במערכת הרפואית מקובל המונח הֶחְזֵר. המילה הֶגֵּב מצטרפת למילים תְּגוּבָה והֲגָבָה שחודשו במונחי הפיזיקה של ועד הלשון כחלופה לרֵאקציה על פי הפועל הארמי אֲגֵיב (=השיב). הֶגֵּב שקולה במשקלן של הֶבֵּט, הֶשֵּׂג, הֶתֵּר (הדגש בגימ"ל על דרך השורשים חסרי הנו"ן). 

תרגילים

1. סיכול הידיים.

2. תרגיל משיכת האצבע לאף בעצימות עניים